„Starke Mitte“-Kurs
Gezieltes Training für Nacken, Schultern, Rücken, Bauch
👉 Du möchtest deine Körpermitte stärken und Verspannungen im Nacken und Rücken vorbeugen?
🧘♀️ Dann ist der Kurs “Starke Mitte” genau das Richtige für dich! 💪
💚 Kursinhalte:
- Effektive Übungen zur Stärkung der Bauchmuskulatur
- Gezielte Kräftigung von Nacken, Schultern
- und Rücken, Techniken zur Verbesserung der Flexibilität und Mobilität
Gemeinschaft & Motivation die Spaß macht! Eine bewusste Auszeit vom Alltag, die nur dir gehört.
Mit regelmäßiger Teilnahme spürst du schnell positive Veränderungen – körperlich & mental.
Kursstart: 14.9.2026 jeden Montag von 18:30 -19.30 Uhr
Kursort: Sozialzentrum, Flugplatzstraße 8, 7061 Trausdorf an der Wulka
Kursbeitrag: EUR 88,- für 8 Einheiten / Einzelstunden sind zum Preis von 15 € möglich, sofern kurzfristig ein Platz frei wird, weil jemand ausfällt.
smovey® LIIT meets Kraft & Balance Kurs
EUR 104,- für 8 Einheiten inkl. Leihsmoveys
Fit & beschwingt mit smovey®
Musik, rhythmische Bewegungen und smovey® verbinden sich zu einem beschwingten Ganzkörpertraining. Du trainierst Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Kraft – gelenkschonend und mit viel Freude in der Gruppe.
smovey® bringt den ganzen Körper sanft und schwungvoll in Bewegung.
Das Training eignet sich auch sehr gut für:
- Mobilisierung der Gelenke
- Schulung von Gleichgewicht und Körpergefühl
- Sanfte Kräftigung der Muskulatur
- Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems
- Förderung von Sicherheit im Alltag
- Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
Kursstart: 18.9.2026 jeden Freitag von 17:00 -18.00 Uhr
Kursort: Sozialzentrum Trausdorf, Flugplatzstraße 8, 7061 Trausdorf
Kursbeitrag:
EUR 104,- für 8 Einheiten inkl. Leihsmoveys
Teilnehmer: Frauen
mind. 10 – max. 12 Teilnehmer
Infos und Anmeldung bei Sieglinde Karlich – smovey Master Coach
unter office@energetik-karlich.at oder 0664/5052036
Ein Einstieg ist jederzeit möglich soweit es noch freie Plätze gibt!