Beschreibung
Dieses liebevoll zusammengestellte Selbstreflexions-Paket begleitet dich dabei, deine eigenen Muster bewusster wahrzunehmen und wieder klarer zu unterscheiden:
Was gehört zu mir?
Was habe ich für andere übernommen?
Und was darf ich heute bei ihnen lassen?
Das erwartet dich:
♡ Dein Workbook
Auf 13 liebevoll gestalteten Seiten begleite ich dich mit Reflexionsfragen, Schreibimpulsen und kleinen Übungen durch Themen wie:
• Verantwortung für andere
• der „unsichtbare Rucksack“
• eigene Bedürfnisse erkennen
• liebevolle Grenzen
• Loslassen ohne Schuldgefühle
• neue Entscheidungen für dich und dein Leben
♡ Deine geführte Meditation
Mit meiner geführten Meditation „Die Last zurückgeben – zurück zu dir“ darfst du dir bewusst Zeit nur für dich nehmen.
In einer ruhigen inneren Reise begegnest du symbolisch deinem Rucksack und darfst wahrnehmen, was du vielleicht schon lange für andere mitträgst.
Begleitet wird die Meditation von sanfter Hintergrundmusik.
♡ 5 Affirmationskarten für dein Handy
Deine kleinen Begleiter für den Alltag – damit du dich immer wieder daran erinnern kannst:
„Ich trage nur noch, was zu mir gehört.“
Dieses Paket ist für dich, wenn …
… du dich häufig für andere verantwortlich fühlst.
… dir Nein sagen oder Abgrenzung schwerfällt.
… du schnell Schuldgefühle bekommst, wenn du dich für dich entscheidest.
… du Probleme anderer automatisch zu deinen eigenen machst.
… du viel für deine Familie oder deinen Partner trägst.
… du dir mehr Leichtigkeit und Freiheit in deinen Beziehungen wünschst.
… du wieder lernen möchtest, deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen.
Du darfst verbunden sein und trotzdem frei bleiben.
Loslassen bedeutet nicht, dass dir ein Mensch egal ist.
Es bedeutet auch nicht, jemanden zurückzuweisen.
Es darf vielmehr eine neue innere Haltung entstehen:
Ich sehe dich.
Ich bin für dich da.
Und trotzdem muss ich deine Last nicht tragen.
Vielleicht ist genau heute der richtige Moment, wieder ein Stück näher zu dir selbst zurückzukehren.
Die Last zurückgeben – zurück zu dir
Workbook + Meditation + 5 Affirmationskarten
27 €
Digitales Produkt – nach dem Kauf direkt für dich verfügbar.
Download-Link 7 Tage verfügbar. Bitte speichere deine Dateien innerhalb dieses Zeitraums auf deinem Gerät.
Nach dem Download kannst du dieses Frei-&-Erfüllt-Selbstfürsorge-Paket selbstverständlich dauerhaft für deinen persönlichen Gebrauch speichern und anhören.
Hinweis: Dieses Angebot dient der Selbstreflexion, Entspannung und persönlichen Entwicklung. Es ersetzt keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung.
